进藏的注意事项与必备物品
西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。很多人都想要去西藏旅游，还有不少人选择自驾游，那么去西藏有哪些注意事项与必备物品呢？
进藏的注意事项与必备物品
一、注意事项
1.进藏要注意高原反应。调整心态，如果担心高原反应，建议出发前7-15天吃红景天就好了。
2.办理边境通行证。周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。在西藏如果去边境县，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地，是一定要办理边境通行证的。
3.提前了解自己的身体状况，西藏虽然美丽，但是有些人的身体状况还是不适应去的。
比如：有严重高血压、心脏病等心血管疾病的人，有哮喘病等呼吸系统疾病的患者不宜去西藏；癫痫、精神分裂等精神类患者不宜进藏，精神病患者在藏发病会得不到及时救治，而且要是把患有精神疾病等人带进西藏之后，患者不小心走丢就是一件麻烦事；孕妇不宜进入西藏旅游，西藏含氧量低，会影响胎儿的发育，对孕妇的身体也会有所影响。到达西藏之后发现自己怀孕的朋友，建议立马回到低海拔地区，一般建议在进藏前就做好检查。75岁以上老人和5岁以下小孩不建议进入西藏旅游，这类人群相较于青年人来说抵抗力会差一些，去西藏旅游相对来说危险系数更高。严重感冒患者请康复后再进藏，感冒患者一定要在感冒治愈之后再进入西藏旅游。带着感冒进入西藏，极易转化成为肺水肿，危及生命。
建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
4.了解应对高原反应的方法。
西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会慢慢适应，大家一定不要过于紧张。进藏前睡眠和休息要充足，保持良好的生活习惯。带着轻松、健康的身体进入西藏旅游，可以很大程度抵御高原反应的发生。
乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害。
到西藏旅游如果高反有些许严重，靠可适当服用一些药品，如：高原安、诺迪康胶囊等。当然治疗高原反应最有效的方式其实是吸氧，在藏游玩期间可以随身携带氧气瓶。红景天需要在进藏前服用。
初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了。
如果高原反应特别严重，反复呕吐，严重失眠等，请不要强撑，最好返回低海拔地区修养。
5.提前规划好路线。从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。
川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
二、必备物品
1.常备药品。高原安等抗高原反应的药物。当然治疗高原反应最有效的方式其实是吸氧，在藏游玩期间可以随身携带氧气瓶。红景天需要在进藏前服用。除此之外，还应携带肠胃药、消炎药、感冒药、退烧药等常用药物。如果自己本身有在服用的药物，也不要忘记携带。高血压不严重的朋友，可以带上平时服用的降压药物。害怕晕车的朋友可以带上晕车药，毕竟西藏景点之间距离远车程长。
2.衣物。西藏早晚冷中午热。带一件厚的外套(最好不要穿冲锋衣，穿冲锋衣就暴露你是第一次进藏)其次就是卫衣/短袖，爱美的小姐姐一定要带小裙子哦，还有红色的围巾，以及帽子这些。去西藏旅游裤子和鞋子一定要以舒适为主。宽松的、易于行走的运动鞋还是带上比较好。裤子要选加绒保暖的，但不要过于紧身的。袜子一定记得多带几双，带纯棉的、保暖性强的最好。需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、加绒厚外套等保暖衣物，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、水乳霜、身体乳等防晒保湿护肤产品，男女都一样！拍照必带墨镜！还有口罩不能忘。
5.各种必备证件。在外通行少不了证件，最重要的是身份证不能丢！边防证是否需要办理，主要看你去到哪些西藏景点，游客常去的需要边防证的西藏景区有墨脱、珠峰大本营、阿里地区。
6.护肤品。这种女孩出门无论到哪里都会忘记，要强调的是一定要带防晒！
7.伞。无论是防晒，还是挡雨，伞都少不了。
8.电子产品。现在大家都离不开手机，手机肯定不会忘记，但是一定不能忘记配套的充电线、充电宝！相机配套设施-充电器、几张储存卡。
9.食物。由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，大家可以带一些零食及饼干。也可以带上保温杯，随时补充水分。
10.露营，在帐篷睡袋上的选择。在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5－10度左右，像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。
西藏虽然美丽，但是要去西藏还是要做好万全的准备，多看一些攻略与注意事项。
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