轩辕氏为何能活到一百多岁 有什么秘诀(8)
日期:2017-04-25
编辑:阿名
来源:网络
明确地写出了他对臣下的教导:“上古之真人,(即知道者),和与道术,法于阴阳,饮食有节。
起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”
这就是说,养生的最基本方法,首先要顺应自然的变化,根据四时寒暑变化而变换衣着,安排作息时间。
对自然界的气候变化要敏感,在春夏季节多保养阳气,在秋冬季节则要培补阴精;其次,要把调养精神、情感作为养生的重要措施。
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