《泳往直前》第19集分集剧情介绍
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王冀飞在比赛中拔得头筹，他仍旧自得其乐，而高枫则情绪低落。谷教练明白，高枫的问题在于心态。只要他能克服这一问题，他的成绩还有巨大的提升空间。周渔和高枫一起观看王冀飞的比赛视频时，谷教练和梁友光安慰他们不必过于失落，他们的成绩已经相当出色。他们的表现足以让他们进入国家队的试训，但两人看起来并不开心。
为了吴昊的肩伤，谷教练和郝笛专程探望，他们非常担忧。尽管吴昊嘴硬，但肩伤显然已严重影响了他的状态。教练组因此决定调整接力队伍的人选，沈亮的成绩出色且近来状态稳定。梁友光提前与高枫谈话，高枫虽然不情愿，但也只能接受。竞技体育的残酷在于，每个运动员都会面临自己的黄昏。吴昊或许表面风平浪静，但接受这一事实对他来说内心一定很挣扎。
郝笛找到了高枫、周渔和胡景天，传达了吴昊因身体状况无法参加后天的比赛，由沈亮替代他的消息。尽管大家都对此感到惊讶，但鉴于吴昊的健康考虑，郝笛也无法做出其他选择。他命令大家放下包袱，以最佳的团队合作迎接比赛。三人决定先去探望吴昊，听到他的尖叫声后破门而入，却发现吴昊并没有受伤，还鼓励他们好好比赛。
在比赛前，谷教练和梁友光对他们的注意事项一一叮嘱。周渔看起来心事重重，但梁友光对他的起跳充满了期待并鼓励他下次一定会有一个完美的表现。同时，谷教练和梁友光也私下开了个小会，决定了队员们的接力顺序。此时，吴昊突然恢复，可以参加比赛了。尽管沈亮再次被排除在外，感到失落并开始闹脾气，但梁友光认为应该给他一个机会。
江省队和南湖省队开始了比赛，胡景天表现出色。吴昊在出场前让大家很担心，但是他发挥稳定，减小了队伍之间的差距。高枫也克服了自己的心理压力。然而速度上他稍微差了一些。最终之江队还是输给了南湖队，大家都因此闷闷不乐。不过谷教练和梁友光没有责备他们，他们说虽然输了比赛，但是每个人的表现都超出了预期。高枫问梁友光高父在哪里，梁友光说在组委办公室。周渔已经逐渐克服了恐惧。但是高父对高枫的成绩并不满意，他表扬了周渔却没有提及吴昊的伤势。周渔接到梁冰冰的电话说微博热搜出现了一些状况。高枫因为高父夸赞周渔而辗转反侧，他向顾黎诉苦说想要断绝父子关系。
学校想要让泳队宣传游泳多拍vlog，不过梁友光担心会影响训练。
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