立冬节气的由来与气候变化
立冬(立冬)
一、冬季节气开始时间:
每年11月7日至8日
二、立冬节气的由来、立冬节气的气候变化和立冬节气的介绍:
每年的11月7日或8日是“立冬”节气。在中国古代，立冬是一种民俗。二十四节气说:“这是建筑的开始”，也是冬天的结束，也是万物的集合。事实上，中国幅员辽阔。除了华南沿海地区常年没有冬天，青藏高原漫长的冬季没有夏天外，各地的冬天都不是和立冬同时开始的。按照气候学中的四季标准，如果下半年平均气温下降到10℃以下为冬季，那么“立冬就是立冬”的说法基本上与黄淮地区的气候规律不谋而合。中国最北的漠河和大兴安岭以北地区已经在9月初进入冬季，中国的首都北京在10月下旬已经呈现出一派寒冬景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才会真正开始。
在中国古代，立冬分为三个时期:“冰前一水期；等待地面结冰；三等野鸡入大水。”这种太阳能水能够形成冰；土地也开始结冰；《洪水中的野鸡是野鸡》中的野鸡，意思是像野鸡一样的大鸟，而野鸡是一只大蛤蜊。立冬后，像野鸡这样的大鸟很少见，但在海边可以看到线条和颜色与野鸡相似的大蛤。因此，古人认为野鸡到了立冬就成了大蛤。
对“立冬”的理解不能仅仅停留在立冬。追根溯源，古代人对“立”的理解和现代人是一样的，都是建立和开始。但是“冬天”这个词并没有那么简单。在古书《二十四节气》中，对“冬”的解释是:“万物终有归处”，意思是到了秋天，所有的庄稼都会被收集起来入库，动物也会被藏起来冬眠。似乎立冬不仅仅代表着冬天的到来。完整地说，立冬意味着当冬天开始时，一切都将被收集起来，寒冷将被避免。
立冬时节，太阳已经到了225°经度，北半球的太阳辐射量越来越少。由于夏季半年地表仍有一定剩余热量储存，一般不会太冷。天气晴朗无风的时候，总会有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅非常宜人，而且非常有利于冬季作物的生长。但此时北方的冷空气也有较强的影响，经常频繁南侵，有时形成大风、降温、雨雪的寒冷天气。
从多年平均情况来看，11月是寒潮最多的月份。严重降温，特别是异常冷暖天气，对人民生活、健康和农业生产造成严重不利影响。关注天气预报，根据天气变化做好人体和农作物的防寒防冻工作非常重要。
三、立冬节气习俗:
立冬、立春、立夏、立秋是古代社会的一个重要节日。这一天，皇帝会带领文武官员在北京北郊设立祭坛进行朝拜。现在，当人们处于立冬的时候，我们也应该庆祝一下。
吃饺子:立冬节气有秋收冬藏之意。中国过去是一个农业社会。工作了一年的人想趁着立冬休息一下，犒劳一下一家人过去一年的辛苦。有句话说“立冬补冬，口空”就是最好的比喻。在中国南方，立冬的时候人们喜欢吃一些鸡、鸭和鱼。在台湾省立冬的这一天，街上的“羊肉炉”和“姜鸭”补充了冬季餐厅婚礼。很多家庭还炖芝麻鸡和四物鸡来补充能量。
冬泳:有趣的是，现在庆祝立冬的方式也很有新意。哈尔滨的日子，立冬的日子，黑龙江省冬泳协会的运动员们就这样跨过松花江，迎接冬天的到来。
何东:何东，又叫“拜冬”，汉代就有这个习俗。
冬天:冬夜最长，是农闲时节。这是这个季节举办“冬学”的最佳时机。
四、立冬节气养生:
立冬后，天气变冷。如何增强对寒冷的抵抗力？无非是增加体内产热，减少体内散热，其方法与衣食住行有关。调整饮食以增加热量是方法之一。寒冷的环境下，适当食用高热量食物可以促进糖、脂肪和蛋白质的分解和代谢。
冬季应采用滋阴潜阳的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免维生素和矿物质缺乏。碳水化合物和脂肪是产生热能的营养物质。食物中的碳水化合物主要来自谷物和土豆。谷类不能减少，成年人每天需要400-500克。
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